Blog Informasi

Seputar informasi terbaru dan tips terbaru untuk tambah pengetahuan kamu tentang Musclefirst dan dunia work out

Ternyata Membakar Lemak dan Kalori Itu Beda, Loh!

July 18, 2023

Ternyata Membakar Lemak dan Kalori Itu Beda, Loh!

Pilih Whey yang Tepat untuk Meningkatkan Performa Olahraga Dengan Mengetahui Perbedaan Susu Isolate dan Gainer

July 17, 2023

Perbedaan Susu Isolate dan Gainer untuk Performa Olahraga yang Lebih Baik

7 Jenis Ikan yang Rendah Kolesterol dan Tinggi Protein untuk Diet Sehat!

July 15, 2023

7 Jenis Ikan yang Rendah Kolesterol dan Tinggi Protein untuk Diet Sehat!

Latihan Ampuh untuk Mengatasi Bahu Tegang dan Kaku

July 14, 2023

Latihan Ampuh untuk Mengatasi Bahu Tegang dan Kaku

BCAA: Suplemen Wajib Bagi Atlet dan Pecinta Fitness

July 12, 2023

BCAA: Suplemen Wajib Bagi Atlet dan Pecinta Fitness

Apakah Suplemen Creatine Bisa Untuk Vegan?

July 6, 2023

Apakah Suplemen Creatine Bisa Untuk Vegan?

Tips Latihan Leg Day yang Efektif Untuk Membangun Kekuatan dan Keseimbangan Optimal

July 10, 2023

Tips Latihan Leg Day yang Efektif Untuk Membangun Kekuatan dan Keseimbangan Optimal

Ukur Kadar Lemak Dengan Menjaga Kadar Lemak Tubuh untuk Kesehatan Optimal

July 8, 2023

Ukur Kadar Lemak Dengan Menjaga Kadar Lemak Tubuh untuk Kesehatan Optimal

Inilah 5 Jenis Olahraga Terbukti Ampuh Membakar Lemak dengan Cepat

July 6, 2023

Inilah 5 Jenis Olahraga Terbukti Ampuh Membakar Lemak dengan Cepat

Makanan Sebelum dan Sesudah Berolahraga: Kunci untuk Kondisi Tubuh yang Optimal

July 4, 2023

Makanan Sebelum dan Sesudah Berolahraga: Kunci untuk Kondisi Tubuh yang Optimal

cedera

July 3, 2023

Hati-Hati Cedera Punggung Karena Gerakan Squat Yang Salah!

Suplemen Kolagen untuk Tulang Kuat dan Sendi Sehat

June 29, 2023

Suplemen Kolagen untuk Tulang Kuat dan Sendi Sehat

Ketahui Faktor-faktor yang Mempengaruhi Persentase Lemak Tubuh Agar Tetap Sehat!

June 28, 2023

Ketahui Faktor-faktor yang Mempengaruhi Persentase Lemak Tubuh Agar Tetap Sehat!

Waktu Terbaik Minum Suplemen: Perhatikan Jenis dan Kebutuhan Tubuhmu

June 26, 2023

Waktu Terbaik Minum Suplemen: Perhatikan Jenis dan Kebutuhan Tubuhmu

gym

June 22, 2023

Inilah 5 Perlengkapan Wajib Yang Perlu Dibawa Ke Gym!

Rekomendasi Jadwal Latihan dalam Seminggu untuk Capai Body Goals

June 21, 2023

Rekomendasi Jadwal Latihan dalam Seminggu untuk Capai Body Goals

Kenali Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Mengonsumsi Suplemen Creatine!

June 20, 2023

Kenali Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Mengonsumsi Suplemen Creatine!

Tips dan Trik yang Harus Di Ketahui Saat Latihan Otot Glutes!

June 18, 2023

Tips dan Trik yang Harus Di Ketahui Saat Latihan Otot Glutes!

Strategi Ampuh Menaikkan Berat Badan dengan Suplemen untuk Ectomorph!

June 17, 2023

Strategi Ampuh Menaikkan Berat Badan dengan Suplemen untuk Ectomorph!

Rekomendasi Latihan untuk Membentuk Tubuh Sesuai Tipe Tubuhmu: Ectomorph, Mesomorph dan Endomorph

June 16, 2023

Rekomendasi Latihan untuk Membentuk Tubuh Sesuai Tipe Tubuhmu: Ectomorph, Mesomorph dan Endomorph

Kenali Keunggulan Suplemen Whey Protein Concentrate Bagi Pemula!

June 14, 2023

Kenali Keunggulan Suplemen Whey Protein Concentrate Bagi Pemula!

Mengapa Whey Protein Menghasilkan Busa dan Apakah Itu Aman untuk Dikonsumsi?

June 12, 2023

Mengapa Whey Protein Menghasilkan Busa dan Apakah Itu Aman untuk Dikonsumsi?

Cheat Day: Berapa Kali Seminggu Agar Diet Tidak Gagal?

June 11, 2023

Cheat Day: Berapa Kali Seminggu Agar Diet Tidak Gagal?

Cheat Day: Berapa Kalori Yang Dibutuhkan Agar Tidak Berlebihan?

June 10, 2023

Cheat Day: Berapa Kalori Yang Dibutuhkan Agar Tidak Berlebihan?

Inilah Cara Mengencangkan Otot Dengan Olahraga Yang Bisa Dilakukan Dirumah!

June 9, 2023

Inilah Cara Mengencangkan Otot Dengan Olahraga Yang Bisa Dilakukan Dirumah!

Inilah 4 Rekomendasi Gerakan Workout Di Rumah Bareng Pasangan!

May 30, 2023

Inilah 4 Rekomendasi Gerakan Workout Di Rumah Bareng Pasangan!

cheat day

May 29, 2023

Bagaimana Mencapai Tujuan Diet dengan Cheat Day vs Cheat Meal

Apa itu Body Recomposition? Baca Ini Untuk Mengetahuinya!

May 26, 2023

Apa itu Body Recomposition? Baca Ini Untuk Mengetahuinya!

Inilah 4 Rekomendasi Gerakan Latihan Di Gym Bareng Pasangan!

May 25, 2023

Inilah 4 Rekomendasi Gerakan Latihan Di Gym Bareng Pasangan!

Memahami Perbedaan Cutting dan Bulking dalam Program Fitness

May 23, 2023

Memahami Perbedaan Cutting dan Bulking dalam Program Fitness

Apa Itu Bulking? Dan Bagaimana Cara Bulking Yang Bagus?

May 22, 2023

Apa Itu Bulking? Dan Bagaimana Cara Bulking Yang Bagus?

Tips dan Trik untuk Sukses Menjalankan Program Cutting

May 21, 2023

Tips dan Trik untuk Sukses Menjalankan Program Cutting

Mengenal Lebih Dekat Protein Nabati Sebagai Alternatif untuk Memenuhi Kebutuhan Protein

May 20, 2023

Mengenal Lebih Dekat Protein Nabati Sebagai Alternatif untuk Memenuhi Kebutuhan Protein

Mengenal Lebih Dekat Protein Nabati Sebagai Alternatif untuk Memenuhi Kebutuhan Protein

May 17, 2023

Mengenal Lebih Dekat Protein Nabati Sebagai Alternatif untuk Memenuhi Kebutuhan Protein

Yuk, Kenal Lebih Dekat Sumber Protein Hewani Yang Ada Di Makanan Sehari-hari!

May 16, 2023

Yuk, Kenal Lebih Dekat Sumber Protein Hewani Yang Ada Di Makanan Sehari-hari!

Hati-Hati Kalau Mengalami Keringat Berlebihan Saat Berolahraga!

May 14, 2023

Hati-Hati Kalau Mengalami Keringat Berlebihan Saat Berolahraga!

Inilah 3 Manfaat Olahraga Malam Hari Yang baik untuk Kesehatan!

May 11, 2023

Inilah 3 Manfaat Olahraga Malam Hari Yang baik untuk Kesehatan!

Jenis Olahraga Malam Untuk Menurunkan Berat Badan!

May 10, 2023

Jenis Olahraga Malam Untuk Menurunkan Berat Badan!

Mencegah Risiko Penyakit dengan Mengurangi Konsumsi Gula

May 9, 2023

Mencegah Risiko Penyakit dengan Mengurangi Konsumsi Gula

Bagaimana Memilih Gula yang Aman dan Sehat untuk Tubuh?

May 5, 2023

Bagaimana Memilih Gula yang Aman dan Sehat untuk Tubuh?

Manfaat Selenium dalam Susu Whey Protein untuk Meningkatkan Kesehatan Sistem Kekebalan Tubuh

May 4, 2023

Manfaat Selenium dalam Susu Whey Protein untuk Meningkatkan Kesehatan Sistem Kekebalan Tubuh

lebaran

May 3, 2023

Kenapa Tidak Baik Konsumsi Kue Berlebihan? Berikut Alasannya

mudik

April 28, 2023

7 Hal Yang Harus Diperhatikan Ketika Mudik Sambil Berpuasa!

Tips Menikmati Kue-Kue Kering Lebaran Tanpa Khawatir Gagal Diet

April 27, 2023

Tips Menikmati Kue-Kue Kering Lebaran Tanpa Khawatir Gagal Diet

16 Buah Yang Bagus Untuk Dikonsumsi Saat Puasa

April 24, 2023

16 Buah Yang Bagus Untuk Dikonsumsi Saat Puasa

Tips Memilih Suplemen Untuk Menjaga Kesehatan Saat Mudik

April 23, 2023

Tips Memilih Suplemen Untuk Menjaga Kesehatan Saat Mudik

Lebaran Atau Lebar-an? Ketahui Kalori Pada Kue Lebaran Ini!

April 22, 2023

Lebaran Atau Lebar-an? Ketahui Kalori Pada Kue Lebaran Ini!

Hindari Dehidrasi Selama Berpuasa Dengan Cara Ini!

April 19, 2023

Hindari Dehidrasi Selama Berpuasa Dengan Cara Ini!

diet

April 14, 2023

Tips Memilih Menu Diet untuk Sumber Energi Tahan Lama Saat Sahur

kolagen

April 13, 2023

Bolehkah Mencampur Bubuk Kolagen dengan Susu Protein?

pro casein

April 12, 2023

Lupa Sahur? Inilah Cara Menghadapi Puasa Agar Tetap Kuat!

Rekomendasi 10 Menu Puasa yang Bikin Kenyang Seharian

April 11, 2023

Rekomendasi 10 Menu Puasa yang Bikin Kenyang Seharian

bcaa

April 7, 2023

Cegah Otot Menyusut Saat Puasa Dengan Suplemen BCAA

Kapan Waktu Terbaik Minum Creatine Saat Sedang Puasa?

April 6, 2023

Kapan Waktu Terbaik Minum Creatine Saat Sedang Puasa?

takjil tinggi protein

April 5, 2023

Takjil Tinggi Protein untuk Berbuka Puasa: Pilihan Sehat Selama Ramadan

mix berry

March 31, 2023

Kombinasi Kolagen dan Buah Berry Yang Sempurna untuk Kesehatan Tubuh

makanan sehat

March 28, 2023

Tips Memilih Makanan Sehat Selama Puasa untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Tips Olahraga

March 27, 2023

Tips Olahraga Selama Berpuasa Yang Efektif untuk Menjaga Kesehatan!

tips sahur

March 26, 2023

Inilah Tips Sahur Dan Berbuka Puasa Yang Menyehatkan Tubuh!

Perbedaan Alergi Susu Sapi dan Alergi Laktosa

March 21, 2023

Pahami Perbedaan Alergi Susu Sapi dan Alergi Laktosa: Gejala, Penyebab, dan Pengobatan

kolagen

March 20, 2023

Fakta atau Mitos, Kolagen Bisa Menurunkan Berat Badan?

Whey Kasein

March 19, 2023

Pengertian Kasein, Fungsi Kasein, Dan Cara Minum Kasein Yang Benar!

Inilah 6 Ciri-Ciri Kekurangan Kolagen, Pernah Mengalaminya?

March 17, 2023

Inilah 6 Ciri-Ciri Kekurangan Kolagen, Pernah Mengalaminya?

Kapan Waktu Minum Kolagen Dan Dosis Yang Tepat?

March 16, 2023

Kapan Waktu Minum Kolagen Dan Dosis Yang Tepat?

kolagen

March 15, 2023

Apa Saja Sih Makanan Yang Mengandung Kolagen Terbaik?

Menggali Khasiat Kolagen untuk Kesehatan dan Kecantikan

March 14, 2023

Menggali Khasiat Kolagen untuk Kesehatan dan Kecantikan

kolagen

March 8, 2023

Kolagen: Apa Itu, Manfaatnya, dan Bagaimana Dapat Menjaga Kesehatan Kulit

susu protein

March 7, 2023

Mengintip Rahasia Susu Protein Berbusa dan Fakta Keamanannya yang Perlu Diketahui

Perbedaan Karbohidrat Kompleks Dan Karbohidrat Sederhana

March 5, 2023

Perbedaan Karbohidrat Kompleks Dan Karbohidrat Sederhana

intoleransi laktosa

March 3, 2023

Apa Itu Intoleransi Laktosa? Ketahui Ini Sebelum Konsumsi Susu Whey Protein!

Preworkout

March 2, 2023

5 Makanan Terbaik untuk Meningkatkan Performa Olahraga Anda!

waktu tidur yang baik

March 1, 2023

Perhatikan Pola Hidup Sehat Dengan Waktu Tidur Yang Baik

suplemen steroid

February 28, 2023

Apa Itu Steroid? Apa Efek Samping Penggunaan Steroid Untuk Tubuh?

Ciri-Ciri Gejala Dan Cara Mengatasi Alergi Protein!

February 22, 2023

Ciri-Ciri Gejala Dan Cara Mengatasi Alergi Protein!

Apakah Susu Protein Bisa Bikin Jerawat?

February 21, 2023

Apakah Susu Protein Bisa Bikin Jerawat?

Manfaat Buah Bit Merah Untuk Kesehatan Pada Minuman Pre-Workout

February 17, 2023

Manfaat Buah Bit Merah Untuk Kesehatan Pada Minuman Pre-Workout

Tak Hanya Real Food, Konsumsi Susu Whey Protein Juga Penting, Loh!

February 16, 2023

Tak Hanya Real Food, Konsumsi Susu Whey Protein Juga Penting, Loh!

Inilah Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi Dan Mudah Ditemukan!

February 9, 2023

Inilah Makanan Yang Mengandung Protein Tinggi Dan Mudah Ditemukan!

BEGINI CARA MENJAGA BOTOL SHAKER AGAR TETAP BERSIH DAN HIGIENIS!

February 2, 2023

Begini Cara Menjaga Botol Shaker Agar Tetap Bersih Dan Higienis!

Mau Olahraga Tetap Kuat? Baca Ini Kalau Belum Tau Apa Itu Adenosin Trifosfat (ATP)

February 1, 2023

Mau Olahraga Tetap Kuat? Baca Ini Kalau Belum Tau Apa Itu Adenosin Trifosfat (ATP)

Beberapa Jenis Vegan Dan Perbedaan Vegan Dengan Vegetarian

January 25, 2023

Beberapa Jenis Vegan Dan Perbedaan Vegan Dengan Vegetarian

Inilah 5 Kelebihan Vegan Yang Baik Untuk Tubuh?

January 25, 2023

Inilah 5 Kelebihan Vegan Yang Baik Untuk Tubuh?

Efek Minum Suplemen Kedaluwarsa Bagi Tubuh

January 25, 2023

Efek Minum Suplemen Kedaluwarsa Bagi Tubuh

Inilah 6 Makanan Yang Mengandung Creatine!

January 25, 2023

Inilah 6 Makanan Yang Mengandung Creatine!

Ingin Jadi Vegan? Hati-Hati Risiko Menjadi Vegan Bagi Kesehatan!

January 24, 2023

Ingin Jadi Vegan? Hati-Hati Risiko Menjadi Vegan Bagi Kesehatan!

Ternyata Dry Scoop Kurang Aman Untuk Kesehatan!

January 24, 2023

Ternyata Dry Scoop Kurang Aman Untuk Kesehatan!

Apa Itu DOMS Otot? Dan Apakah DOMS Berbahaya?

January 24, 2023

Apa Itu DOMS Otot? Dan Apakah DOMS Berbahaya?

Cara Minum Dengan Fase Loading Creatine Yang Wajib Diketahui!

January 24, 2023

Cara Minum Dengan Fase Loading Creatine Yang Wajib Diketahui!

Apakah Boleh Seduh Susu Whey Protein Dengan Air Panas?

January 24, 2023

Apakah Boleh Seduh Susu Whey Protein Dengan Air Panas?

Kenapa Pro Isolate Mahal Dari Harga Pro Whey?

January 24, 2023

Kenapa Pro Isolate Mahal Dari Harga Pro Whey?

Kenapa Susu Protein Minimal Untuk Usia 15 Tahun?

January 9, 2023

Kenapa Susu Protein Minimal Untuk Usia 15 Tahun?

Inilah 5 Fungsi Protein Yang Penting Bagi Tubuh!

January 9, 2023

Inilah 5 Fungsi Protein Yang Penting Bagi Tubuh!

Cara Hitung Protein Harian Dan Ciri Tubuh Kekurangan Protein!

January 9, 2023

Cara Hitung Protein Harian Dan Ciri Tubuh Kekurangan Protein!

APA ITU PRO NRGY MUSCLE FIRST?

January 9, 2023

Apa Itu Pro Nrgy Muscle First?

APA ITU BCAA, FUNGSI, DAN CARA MINUM BCAA

January 9, 2023

Apa Itu BCAA, Fungsi, Dan Cara Minum BCAA

Apa Itu Pro Isolate, Manfaat, Dan Cara Seduh!

October 21, 2022

Apa Itu Pro Isolate, Manfaat, Dan Cara Seduhnya!

Inilah 8 Manfaat Whey Protein Untuk Tubuh, Dan Cara Menyeduhnya!

October 21, 2022

Inilah 8 Manfaat Whey Protein Untuk Tubuh, Dan Cara Menyeduhnya!

Mitos Atau Fakta Makan Malam Bisa Bikin Gemuk

October 4, 2022

Mitos Atau Fakta Makan Malam Bisa Bikin Gemuk

Manfaat Susu Gainer Untuk Tambah Berat Badan

September 16, 2022

Manfaat Susu Gainer Untuk Tambah Berat Badan

Apa Itu Creatine? Kenapa Pro Creatine Baik Untuk Tubuh?

September 16, 2022

Apa Itu Creatine? Kenapa Pro Creatine Baik Untuk Tubuh?